尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！
今天我所要演讲的主题是：拒绝零食，关爱健康。
零食，相信大家都并不陌生，吃零食是很多同学共有的一个坏习惯，我们经常会看见一些同学偷偷将零食带进寝室里，午休后的走廊上到处都可以闻到一股刺鼻的香味，甚至有些同学在老师上课时，耐不住诱感，在座位底下处心积虑地吃着零食，有时还会影响课堂秩序，下课后，在每个教室前的垃报桶中，零食包装袋便随处可见。
那么，你们知道零食为我们带来的危害能有多大吗？零食的种类繁多，能叫上名字的更是不计其数，面对着一些小店商品架上那五颜六色的糖果，油光发亮的辣条，你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？你是否为了吃到零食和你的父母无理取闹？其实，几乎所有的零食为了吸引我们的眼球，都会添加许多色素、香精，还有防腐剂等一系列对身体有极大危害的物质，甚至有些不良商家都是以地沟油为原料去制作的零食，是典型的“三无产品”，在我们享受零食带来的快乐时，一些有害物质也正在悄悄潜入你的身体里，时间久了，也有可能引起疾病和蛀牙，因为长吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，会导致营养不良。所以说:“吃零食是百害而无一利的。”它会让我们的身心受到损害，有多少个儿童毁在了吃零食的路上。
同学们，让我们行动起来，共去拒绝零食，为了我们的身心健康，告别肮脏的路边小摊，拒绝零食，从你我做起，从大家做起，从生活中的一点一滴做起，还自己一个健康的身体！