锻炼身体，增强体质
尊敬的老师亲爱的同学们
春天，是万物生长最快，最旺盛的季节。少年时期是人生的春天。是你生长发育最快最重要的时期。在这个时期，你的体型。骨骼。容貌。肌肉。心理都发生了显著的变化。如果你想让自己变得更加健康美丽让人生变得更加丰富多彩，就请投身到体育活动中去吧。
俗话说。铁不锤炼不成钢，人不活动不健康。首先经常锻炼可以增进身体健康一，预防疾病，精力旺盛的投入学习。其次，可以提高心理健康水平，锻炼你勇敢顽强的意志，降低心理紧张和焦虑，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格。最后，它还能帮助我们增强社会适应能力，增加你与他人的交往机会，增强你良好的合作和竞争意识。总而言之，可以实现生理心理社会交往的三重健康。
爱尔兰著名作家萧伯纳酷爱体育活动，坚持洗冷水浴，游泳。跑步，从不间断。两次获诺贝尔奖的居里夫人喜欢舞蹈，也喜欢爬山，酷爱骑自行车。每逢节假日都会和丈夫骑车郊游。俄国生物学家巴甫洛夫重视身体锻炼，他经常练吊环和鞍马。七十岁后练快步走，八十岁负重散步。这些各领域的伟人的成就与他们坚持运动是放不开的，
值得我们效仿。
在这里，就体育运动给大家提几点建议：
一、要树立智力体力双管齐下，身心健康和谐发展的运动观。
二、以积极的态度面对体育课，同时充分利用课余时间进行体育锻炼。
三、合理利用膳食，保证多种营养元素的吸收。
四、体育锻炼要循序渐进，控制运动强度。
同学们，体育活动的健康火种正期待着你来点燃。让我们一起去追寻“higher,faster and stronger”。最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取的满意的成绩。