尊敬的各位老师，亲爱的同学们！
大家上午好
我是高二（5）班的汪浩扬
眼睛是心灵的窗户，它带我们看过夏夜繁星闪烁的天空，看到五彩缤纷的大千世界。试想如果有一天我们失去了这心灵之窗，眼前的一切都是黑暗，那种感觉是多么孤独！多么无助！正如海伦凯勒《假如给我三天光明》一书中写到的，她希望拥有三天光明去感知这个世界，熟悉身边的一切。三天光明，对于我们常人来说不过是人生中短暂的一瞬间，而对于双目失明的海伦凯勒来说，却是可望而不可即的。同样，视力的减弱，近视，会给我们学习和日常生活带来不便。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，常会使视力下降很快，形成高度近视，甚至失明，并且患高度近视的同学在将来考大学选专业和将来工作择业都会受到限制。
下面，我向大家提几个建议：
1.养成良好的读书，写字习惯，做到“三个一”眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身子与桌子隔一拳。
2.不要躺在床上或走路时看手机。
3.保证充足的睡眠，消除眼部疲劳。
4.多做户外运动或向远处眺望。
据科学数据，大脑中约有一半记忆和知识都来自眼睛，所以同学们让我们一起爱护眼睛，拥有一双明亮清澈的眼睛吧。
我的演讲到此结束，感谢大家的聆听。